Beckenbodentraining
Effiziente Übungen für eine stabile Basis, Wohlbefinden und Verbesserung der Haltung
Neben der vorbeugenden Wirkung empfiehlt sich das Beckenbodentraining besonders z.B.
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▷ bei Blasenschwäche und Reizblase
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▷ zur Behandlung bei Gebärmuttersenkung
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▷ nach der Schwangerschaft
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▷ bei Rückenschmerzen
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▷ zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und –stabilität
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Laut einer Studie der Women‘s Health Coalition (WHC) ist jede fünfte Frau über 25 Jahre von einer Harninkontinenz betroffen – unabhängig davon ob sie Kinder geboren hat oder nicht. Da sich der Beckenboden aus verschiedenen Muskeln zusammensetzt lassen sich viele Beschwerden mit einem gezielten Training effizient verbessern oder sogar beheben.