Ernährungsberatung
Die Ernährung als Baustein für die Gesundheit entdecken
Die Ernährungsgewohnheiten genauer zu betrachten ist sinnvoll z. B. bei
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▷ Adipositas (Übergewicht)
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▷ Herz-Kreislauferkrankungen wie z. B. Bluthochdruck oder Arteriosklerose
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▷ Stoffwechselstörungen wie z. B. Diabetes oder Gicht
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▷ mangelnder Leistungsfähigkeit
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▷ Anfälligkeit für Infekte
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▷ ...
In der heute oft hektischen Arbeitswelt mit wenig Zeit aber viel Leistungsdruck rücken die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund, so dass Essen und Trinken zur Nebensache werden. Mahlzeiten in Ruhe zu sich zu nehmen oder gar selbst zu zubereiten ist für viele Menschen eher die Ausnahme. Ungünstige Ernährungsgewohnheiten bergen auf Dauer Risikofaktoren, die sich negativ auf den Gesundheitszustand auswirken können. Was und wie wir essen kann aber genauso einen positiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben sofern wir uns bewusst und ausgewogen ernähren.