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Praxis für Körpertherapie und Naturheilkunde

Ute Jacobsen

Heilpraktikerin | Dipl. Sportlehrerin (Univ.)

Funktionelles Wirbelsäulentraining

Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit sorgen für Balance und Wohlbefinden


Das funktionelle Wirbelsäulentraining kann eingesetzt werden z. B. bei

  • ▷  Kreuzschmerzen

  • ▷  Nackenverspannungen / Spannungskopfschmerz

  • ▷  Schmerzen durch einseitige körperliche Belastungen wie z. B. langes Sitzen am Schreibtisch/einseitige Belastungen

  • ▷  Haltungsschwächen und Skoliose

  • ▷  als vorbeugende Maßnahme zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule

  • ▷  nach einer Bandscheibenoperation

  • ▷  ...

Im funktionellen Wirbelsäulentraining geht es um die Bedürfnisse der Wirbelsäule und die individuelle Körperbalance. Viele Menschen leiden zwar unter ähnlichen Rückenbeschwerden, erfolgreiche Behandlungen sehen aber trotzdem sehr unterschiedlich aus.
In meiner Therapie bringe ich neben meiner Qualifikation als Heilpraktikerin mein Wissen und meine Erfahrung als Diplomsportlehrerin ein.
Ausgesuchte Elemente aus Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates und Gyrotonic®-Übungen sowie aus verschiedenen Entspannungsmethoden wie z.B. der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und zu einem individuellen Programm zusammengestellt.


Das funktionelle Wirbelsäulentraining gibt Ihnen individuelle Übungen an die Hand, mit denen Sie jederzeit – zuhause und unterwegs – etwas für Ihre Gesundheit tun können.