Faszientraining
gezielte Übungen für Beweglichkeit und Wohlbefinden
Neben der manuellen Therapie können im Faszientraining mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln wie der Blackroll und dem Blackroll Ball positive Effekte erzielt werden z.B.
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▷ zur Auflösung von Schmerz-Syndromen
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▷ bei Schulter-/ Nackenbeschwerden und Rückenschmerzen
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▷ bei Spannungskopfschmerz
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▷ als Verletzungsprophylaxe bei Sportlern
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▷ zur Verbesserung der Körperhaltung
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▷ für die Verbesserung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens
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Nachdem man sich viele Jahre im Körpertraining vorwiegend auf die Muskeln und deren Funktionalität konzentriert rückt seit einigen Jahren die Bedeutung des Bindegewebes und damit des Fasziennetzes zunehmend in den Vordergrund.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ursache für Schmerzen häufig nicht in einer zu schwachen Muskulatur oder einer Arthrose im Gelenk sondern im Bereich verklebter Faszien liegt.