Gyrotonic Expansion System®
fließende Bewegungen für die Balance
Gyrotonic® kann sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation eingesetzt werden, z. B.
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▷ bei Beschwerden rund um die Wirbelsäule durch Bandscheibenvorfall, Wirbelkanalstenose, Haltungsschwäche, Skoliose, M. Bechterew oder nach einer Bandscheibenoperation
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▷ zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch einseitige Alltagsbelastungen wie z. B. langes Sitzen am Schreibtisch oder in der Schule
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▷ bei Fuß-, Knie-, Hüft- und Schulterproblemen zur Verbesserung der Koordination der Muskelketten
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▷ zur Behebung von Bewegungseinschränkungen nach Operationen oder Unfällen
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▷ bei funktionell bedingten Bewegungseinschränkungen und –schmerzen
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▷ zur Verbesserung der Gesamtkörperkoordination
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▷ bei neurologischen Erkrankungen wie z. B. Multiple Sklerose oder M. Parkinson
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▷ während der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit
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▷ zur Stärkung eines geschwächtem Beckenbodens
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▷ zur Regeneration des Schulter-Arm-Syndroms mit Schulung der Beweglichkeit nach Brustkrebs-Operation
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▷ als Ergänzung zur konventionellen Therapie bei stressbedingten Überlastungssyndromen und Burnout
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Beim Gyrotonic Expansion System® handelt es sich um ein ganzheitliches Bewegungskonzept, in dem die Wirbelsäule als zentrale Struktur des Körpers Ausgangspunkt für die Bewegungsabläufe ist.
Anders als im klassischen „starren“ Gerätetraining werden dreidimensionale, fließende kreis- und spiralförmige Bewegungen ausgeführt, die zusätzlich mit bestimmten Atemmustern verbunden werden.
Das Trainingskonzept von Juliu Horvath vereint fernöstliches Wissen von Körperenergie mit wissenschaftlicher Bewegungslehre. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert, die Wirbelsäule wird aufgerichtet, der Einsatz des Atems verbessert und auch die inneren Organe werden in ihrer Funktionalität positiv beeinflusst.